特讯热点！高温天气谨防中暑：重点人群防暑降温攻略

高温天气谨防中暑：重点人群防暑降温攻略

近日，我国多地持续高温，酷暑天气给人们的生产生活带来诸多不便，也对一些重点人群的健康造成威胁。专家提醒，高温天气要注意防暑降温，以下人群更需加强防范：

• 老年人：老年人身体调节功能减退，对外界环境变化的适应能力差，更容易中暑。
• 儿童：儿童体温调节中枢发育尚不完善，且户外活动时间较长，也是中暑高风险人群。
• 孕妇：孕妇体内的水分和电解质代谢旺盛，容易脱水，且妊娠期体温偏高，也更易中暑。
• 慢性病患者：患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病、糖尿病等慢性病的人群，中暑后病情可能加重，甚至危及生命。
• 户外作业者：建筑工人、环卫工人、交警等户外作业者长时间暴露在高温环境下，体力消耗大，中暑风险高。

针对重点人群，专家建议采取以下防暑降温措施：

• **避免高温作业或长时间户外活动。**如必须在户外活动，应尽量选择清晨或傍晚等凉爽时段，并做好防晒、散热措施。
• **注意补充水分。**多喝水，以白开水、淡茶水为宜，也可适当补充一些电解质饮料。
• **穿着宽松、透气的衣物。**浅色衣服有利于反射阳光，减少热量吸收。
• **保证充足睡眠和休息。**避免过度劳累，注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果。
• **加强监测，及时发现中暑迹象。**如出现头晕、头痛、恶心、呕吐、乏力、肌肉痉挛等中暑症状，应立即转移至阴凉通风处，松开衣扣，用湿毛巾擦拭身体，并补充水分。如果出现意识障碍、昏迷等严重症状，应立即拨打急救电话。

高温天气对人体健康构成严重威胁，做好防暑降温工作至关重要。重点人群要提高防范意识，采取必要措施，保障自身安全和健康。

盘尼西林新EP《岛与黎明》上线 用音乐描绘一段耐人寻味的岛屿故事

北京 - 知名摇滚乐队盘尼西林于今日（2月28日）正式上线全新EP《岛与黎明》。这张EP由主唱小乐担任制作人，收录了四首风格各异的原创歌曲，以音乐为载体，讲述了一个耐人寻味的岛屿故事。

EP以同名歌曲《岛与黎明》开篇，轻快的旋律搭配意味深长的歌词，引领听众走进一个充满想象力的音乐世界。 歌曲讲述了在一个名叫“黎明”的小岛上发生的奇幻故事，岛上的居民们过着与世无争的平静生活，然而一场突如其来的灾难打破了这一切。在灾难的考验下，人们展现出不同的性格和选择，最终战胜了困难，迎来了新的黎明。

第二首歌曲《潮汐》是一首充满力量的摇滚歌曲，强烈的鼓点和激昂的吉他声让人热血沸腾。 歌曲唱出了面对困境勇往直前的决心和信念，激励着人们勇敢追梦，不畏艰险。

第三首歌曲《海鸟》则是一首清新唯美的民谣歌曲，舒缓的旋律和温柔的歌声让人仿佛置身于海边，感受着海风拂面的惬意。 歌曲唱出了对自由和美好的向往，表达了对生活的美好憧憬。

EP的最后一首歌曲《灯塔》是一首充满希望的歌曲，明亮的旋律和积极向上的歌词给人以温暖的力量。 歌曲就像一座指引方向的灯塔，照亮了人们前行的道路，给予人们希望和勇气。

整张EP以“岛屿”为主题，通过四首风格各异的歌曲，描绘了一个充满想象力和哲理的故事。 盘尼西林用音乐的方式，探讨了人性、自由、梦想等深刻的主题，引发了听众的思考和共鸣。

《岛与黎明》是盘尼西林继专辑《青年宇宙》之后，又一张精心打造的音乐作品。 这张EP不仅展现了乐队精湛的音乐技艺，更表达了他们对生活和世界的独特思考。相信这张EP一定会获得歌迷们的喜爱。

除了新EP的上线之外，盘尼西林还将于今年举办全国巡回演唱会。 巡演将从北京拉开帷幕，之后将陆续前往上海、广州、深圳等多个城市。届时，乐队将现场演绎《岛与黎明》等新专辑中的歌曲，并与歌迷们近距离互动。